衛教單張

添加副食品是在斷奶前逐漸將母乳或嬰兒配方乳變成非主食，而慢慢地增加其他食物為主食的一種必要過程。

為什麼要添加副食品

• 讓寶寶適應新食物。
• 彌補奶類不足之營養成份。
• 訓練寶寶咀嚼及吞嚥能力。

什麼時候開始添加副食品

• 當您的寶寶6個月大時，純母乳哺餵已漸漸不能滿足寶寶營養需求，此時建議開始副食品添加並輔以母乳哺餵避免副食品哺餵量太少所帶來之營養不良等問題。
• 純母乳哺育若有以下狀況，可以考慮提早在滿4 個月後開始添加副食品。
  • 媽媽奶水量明顯減少。
  • 寶寶顯得吃不飽。
  • 寶寶出現厭奶但非生病或其他原因。
  • 寶寶有主動要求其他食物的表現。例如看大人吃其他食物時很有興趣，伸手來抓，抓了放嘴巴。
• 積極的副食品添加不單單只是注重添加的食物種類而應全盤考量餵食的時間、地點及方式-為一種包含社會心理的營養照護方式。
• 選在寶寶餓的時候餵食( 例如吃奶前1小時 )，下一餐何時吃奶可視副食品吃了多少而做彈性調整。
• 餵食時應抱起寶寶，面對面餵食。寶寶會坐了以後，則應讓他坐穩確保安全，勿追逐餵食。
• 若寶寶拒絕張口、把頭轉開或哭鬧起來時，勿強迫餵食。
• 餵食時的氣氛應保持輕鬆愉快，如果吃飽了就應該停止，不要強迫寶寶將準備的食物全部吃完。
• 每次副食品量的多寡，可依寶寶接受的程度來做調整。若寶寶僅露出皺眉或嫌棄，並未明顯推拒時，可能只是不習慣新食物，應多嘗試幾次。

►副食品製作原則可參考衛教單張-嬰兒副食品添加原則及方法。